"Escuchamos para crear progreso en nuestro mundo, integrando conocimiento y tecnología".
Para ser capaces de tener atención plena debemos escucharnos a nosotros mismos y tener esta capacidad de ser conscientes, poner foco en nuestras capacidades y habilidades y así podremos desplegar todas nuestras herramientas en el momento justo y adecuado hacia nuestros compañeros/as, proyectos, y clientes.
Por lo tanto, nos ayudará a obtener los propios resultados y contribuiremos en los de nuestro equipo y área, porque estaremos satisfechos y alienados y con intención de la consecución de los objetivos, y todo ello contribuirá en aumentar la autoestima, el autoliderazgo, la autoeficacia y la autoconfianza.
Como vamos a llevarlo a cabo:
- Se implementa a las personas de Integra a través de la formación, con programas de capacitación centrados en la meditación y en la respiración consciente, que buscan, entre otros aspectos, aumentar la capacidad de concentración.
- Contenidos:
- Establece prioridades y planifica tu tiempo. Gestionar tu tiempo desde un principio es la mejor herramienta para evitar el estrés en momentos críticos.
- Toma consciencia del presente. Cuando veas que se acerca ese momento crítico, ¡párate! Y medita. Solo necesitas un minuto. Céntrate en la respiración, esto disminuirá los pensamientos y hará que las emociones se regulen. Este recurso puede ser muy útil si se utiliza con previsión.